Hei!
Etter skolen i dag dro jeg rett på trening. Før eide jeg virkelig ikke noe som het kondisjon, om jeg løp på level 10 klarte jeg maks 2 min av gangen og fikk superhold og måtte ta pause. Haha, uff.. Men i dag overrasket jeg meg selv! Pleier å løpe intervaller med høyt og lavt tempo men i dag bestemte jeg meg for å teste ut utholdenheten min. Klarte å løpe på nivå 10 i 30 minutter (tilsvarer nøyaktig 5km) uten en eneste pause eller å kutte ned på hastigheten. Det var skikkelig gøy å se at jeg holdt ut så lenge, superstolt med tanke på kondisjonen jeg hadde da jeg ikke trente!!! Yeeey, mestringsfølelse JA. Etter løpingen tok jeg forskjellige arm-øvelser, rumpe + lår øvelser og avsluttet med mage. Deilig! Image may be NSFW.
Clik here to view.
Men nå er jeg av en eller annen grunn sinnsykt sliten, faktisk så sliten at jeg tar meg en powernap.. Haha. Skal rydde leiligheten og begynne å finne ut hva jeg skal selge i dag så blir en effektiv lonerkveld, deilig det og!
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Sjekk den deilige etter-treningsmaten min!! Den består av en liten skål med cottage cheese, sunn müsliblanding og blåbær // To rugsprø knekkebrød med et tynt lag phidadelphia light (perfekt erstatning for smør) og røkelaks // Jordbær ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
- ANDREA BADENDYCK
